Tanácsadás

Korlátok helyett nyitottság

Hiszem, hogy a dietetikai ajánlásokat mindig az egyénre kell szabni, mert nem alkalmazható ugyanaz a minta a különböző élethelyzetekre, személyiségekre, nehézségekre. Nem Téged szorítalak korlátok közé, hanem azokat a pontokat keressük, ahol a lehető legszabadabb lehetsz – így az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás nem nyűg és nem elérhetetlen cél lesz, hanem a mindennapjaid része.

Tekintély helyett tanítás

A dietetikus nem megmondóember, akit vakon kell követni és nem is a rabszolgahajcsárod, hanem a segítőd az életmódváltás útján. Küldetésemnek érzem, hogy a hozzám fordulók megismerjék a saját testük, esetleges betegségük működését, ezáltal jobban megérthessék önmagukat és kompetensek legyenek a táplálkozásukkal kapcsolatban. Itt nincs rossz vagy buta kérdés, én akkor vagyok a legboldogabb, ha aktív résztvevője vagy a tanácsadásoknak.

Mi fog történni az ingyenes előzetes konzultáción?

A jelentkezés után e-mailben fogom felvenni Veled a kapcsolatot, ahol egyeztetünk egy időpontot a 20 perces előzetes konzultációra. Ez online, Google Meeten keresztül fog történni, amihez a linket szintén e-mailben fogom Neked elküldeni. Az előzetes konzultáció célja, hogy felmérjük, miben tudok Neked segíteni és megbeszéljük, 3 vagy több alkalomra van szükséged a céljaid eléréséhez. Megállapodunk, milyen gyakran fogunk találkozni az online tanácsadásokon és részletesen elmondom az első tanácsadás előtt visszaküldendő kérdőív és étrendi napló kitöltését is. Az előzetes konzultáció nem kötelez semmire, de kiváló lehetőség arra, hogy felmérjük, tényleg engem keresel-e a céljaid megvalósításához.

Úgy döntöttél, belevágsz a tanácsadási folyamatba? Ez fog történni:

Az előzetes konzultáció után kapsz egy kérdőívet (anamnézis lap), amit egy táplálkozási napló (és ha szükséges, akkor leletek) kíséretében visszaküldesz nekem, hogy részletesen fel tudjam mérni, hogyan tudok Neked a lehető leghatékonyabban segíteni.

A tanácsadási folyamat minimum 3 tanácsadási alkalomból áll, amik szintén Google Meeten keresztül fognak zajlani. Mindig 60 perces alkalmakkal kell számolnod, amiket megbeszélés szerint 2-4 hetente tartunk. Minden alkalom végén konkrét célokat tűzünk ki, a tanácsadásokról személyre szóló összefoglalóanyagot kapsz. Két tanácsadás között lesznek „házi feladataid” és természetesen kérdezni is tudsz tőlem. A tanácsadások témáit rugalmasan alakítjuk, tehát ha az előző alkalom óta felmerültek Benned olyan kérdések, olyan vágyak, amikről előzetesen nem beszéltünk, nyugodtan mondd el őket – itt nem sablonokat fogsz kapni, hanem személyre szabott segítséget.

Változtass étkezési szokásaidon!

Miért legalább 3 alkalom és miért nem hosszabb egy tanácsadás?
Nem túl rövid a 60 perc?

Hiszem, hogy az egészséges életmód kialakítása egy folyamat, amely során lépésről lépésre vezetünk be szokásokat (miközben fontos megértenünk ezek okát és elméleti hátterét is) és leszünk saját testünk szakértői azáltal, hogy elkezdünk figyelni önmagunkra. Ezt úgy tudjuk megvalósítani, ha nem egy alkalommal, egyszerre próbálunk mindent megváltoztatni. Azért is minimum 3 alkalom a folyamat, mert ez Neked is segít elköteleződni az életmódváltás mellett – ha nem egy „előadásra” ülsz be, hanem elszánod magad a változtatásra, aztán a mindennapjaid része lesz az ezzel való foglalkozás, akkor valóban képes leszel eredményeket elérni.

Dietetikusi munkám során a 20 perces villámtanácsadásoktól kezdve a több mint kétórás maratoni konzultációkig sok mindent kipróbáltam, és a tapasztalataim azt mutatják, a 60 perces, több alkalmas formátum az, ahol van lehetőség az ismeretek átadására, ezek feldolgozására és gyakorlatba ültetésére anélkül, hogy összezavarodna a vendég a rengeteg rázúduló új ismerettől. Így lehetőség van egyszerre kevesebb, de jól körülírt cél megvalósítására a következő alkalomig.

Jó, de mennyibe kerül mindez?

A konzultációkat alkalmanként vagy egy összegben is ki tudod fizetni, miután megállapodtunk, hogy 3 vagy annál több online találkozóra van szükséged. Természetesen a folyamat közben – vagy utólag is – bármikor lehetőséged van a hosszabbításra. Egy alkalom ára 20.000 Ft.

JÖVÖK AZ INGYENES KONZULTÁCIÓRA!